Puh!
Benpass på dagens lunch!
Man får ut mer än vad man tror på 30-40min gym asså!
Och varför är motivationen som högst när man duschat och bytt om? Typiskt! Haha!
Dagens pass blev en go genomkörare av både fram o bak o in o utsidalår plus vader! Troligen träningsvärk imon, woohoo!
Nu bilresa torsk, ris och sås baserad på tyrkiskyoghurt och lite diverse kryddor ^^
Tagga inför pw ikv ?? hihi!
Puss o kram :)

Ohoj!
Söndag kväll, 21.31
Ligger redan i sängen med ny tigerbalsamade stakars ben. Känns som att dom ska brinna upp!
Inbillar mig att tigerbalsam kanske kan skrämma bort elak benhinneinflammation... Gör så @);!-@ ont..! Det gör sig påmint som tusan under hopprepsuppvärmningen på crosfitten... Ajaj! Vore så gött o få bort de! Kan längta ut o ta en jogg eller vad som! Vad jag fått för mig är det typ som en överansträngning, och då måste jag träna upp dom så dom pallar... Eller..?!

Angående träning...
Motivationen lyser med sin frånvaro!
Förra veckan var dessutom partyveckan... Då blir det lite träning och MYCKET slarv! Ajajaj!
Har lyssnat på trönkngspodden en del och då pratar dom mycket om motivation och mål! Emetionella mål... Hur känns det innan respektive efter passet... Gör bara sånt som är kul och som får dig o må bra! Ska fokusera mer på vad som är kul!
Jag ska börja följa med Putte mer på lunchträningar! 2-3/vecka är väl ändå bra? Tränar ju utöver det med... Då borde de ju VERKLIGEN hända grejer! Har stått still på samma vikt/mått ett tag... Jag säger inte att jag gjort allt felfritt, men jag tycker att jag slarvar mindre än vad resultaten säger! I slutet av förra året sköt ja ju upp i vikt typ 3-4kg... Dom borde ju runnit av ganska lätt tycker jag... ?
Har hört att med en bra kost lägger sig kroppen på ens normalvikt typ. Vill man ha mer muskler eller vara mer tonad så gäller det att träna oxå... Hmm, någonstans blir de fel!
Får se vad denna veckan har att erbjuda...

Puss o kram :)

Eller...?
Både och känner jag...
Har en grymt rolig vecka framför mig. Men oj vad trött jag är!
Skulle det varit en vanlig måndag skulle jag inte brytt mig! Jag skulle dessutom börja en timme senare!
Men idag ska jag ut till Lindholmen och jobba. Ska bli superkul! Hoppas jag får pilla o leka lite med ljusprogrammeringen! :)

Varför gör man inte o lägger sig i tid om man ska upp på sånt dagen efter?
Jo, vi är ett gäng tjejer som bestämde oss i förra året för o köra "halv 8 hos mig" så kul o så Goa tjejer! Men oj vad tiden sprang iväg! Var hemma vid 11 och hade fått i mig 3 glas bubbel... Passade dessutom på o Selma världens konstigaste dröm... Den gick ut på att jag skulle vakna, men det lixom gick inte! Någon var i min lägenhet, men jag kunde inte vakna... Känns som att jag varit mitt i mellan sovandes och vaken i natt, haha!
Jaja, får lösa detta och gå o lägga mig tidigt ^^ kanske finns någonstans i närheten som man kan köpa någon energidryck eller ngt... Tar ju aldrig sånt så det kommer säkert ge en spännande effekt ^^
C U later!
Puss o kram

Gärdagen gick till störst del ut på att köpa nytt bord och stolar till mitt kök. Och när man väl är på Ikea köper man ju lätt lite mer... Typ lakan, handdukar och ljus ? hihi! Men shit va fint det blev i köket! Är såå nöjd! Det blev ett bord där man kan dra isär så man kan få plats 10 (!) pers runt! Haha, så kul! Hittade as sköna stolar oxå! Så kuul! ^^
Och när man är på Ikea så är ju lunch/fika ett måste! Jag tog kycklingbullar med någon god sallad och tsatsiki, såååå gott! Mamma tog likadan fast med grönsaksbullar istället. Dom var riktigt goda dom med!
Det slog mig att det kanske kan vara en kul idé att försöka laga lite mer vego? Som alternativ lixom!
Får spana in lite recept och testa mig fram helt enkelt :)

Idag väntas promenad med Mammi o hunden, sen crosfitt på Stc med söta Matilda! Sen i väg till en kompis på middag.
Vi är 5 brudar som ska köra en egen variant av "halv 8 hos mig!" Så kul!
Men jag fattar inte hur vi ska få ihop det! Alla 5 är rätt bizzy om man säger haha! Jaja, ska bli sjukt kul iaf! ^^ ??

Puss o kram!

Hoppas inte alla mina tusen läsare tröttnar på alla min inlägg, haha!

På väg tillbaka till jobbet efter lite gym på lunchen.
Jag blir så trött på mig själv!
Varför tar man sig inte i kragen oftare och går dit! Känslan efteråt är ju fantastisk! Känner mig helt euforisk nu! ? detta är absolut någonting som kan bli en go vana! ??
Jag får göra lite program känner jag!
Blir lätt att man går o drar i det som känns bra för stunden. Inget fel i det! Men lite struktur är nog bra för att få med hela kroppen!
Detta var verkligen en ny tändning!
Dessutom är crosfit kursen snart klar o man kan börja köra det! Känns som att det är nu det händer! ??
Ska öta mig laxsallad med dressing gjord på grekiskyoghurt och kryddor nu, så gott!
Puss o kram ^^

Vad bra det gick för mig o blogga!
Haha! Av 4 dagar har jag missat 2, good job!

Hur som helst,
Gårdagens eftermiddag var så mysig! Som medicin för själen!
Jag och Amela träffades i stan och fick och åt typ världens godaste pasta på vapiano! Till det, ett glas rött givetvis! Det känns lite busigt att dricka vin på en vanlig veckodag, men jag ser det som lite guldkant i vardagen :)

Träningsvärken sen yogan och tabatan i onsdags gör sig mer o mer påmind, riktigt skönt faktiskt! :)

Idag är det fredag och det är ute lunch som gäller. Sen hem till Mammi o Pappi o mysa med djuren, längtar ^^

Gårdagen i mat;
Frukost: kvarg med hallon o Kivi med blandade frön.
Mellanmål: 2käckebröd
Lunch: kyckling och hummus
Middag: pasta på vapiano

Skrattade lite åt min lunch, därför bjuder jag på en bild på den!
Enjoy ^^

Äntligen är denna dagen kommen! Har längtar sen i oktober efter att få äta en semla! Och så som alla andra år, man längtar, man äter, och man mår fantastiskt illa efteråt! Haha!

Förkylningen har blivit en liten nyans bättre, så skönt!
Har funderat hela dagen på vad jag ska göra nör jag kommer hem... Inte så ofta det händer får jag säga... Har varit sjukt träningssugen, men fått tygla mig! Har fått städat lite, men helt ärligt har jag nog stökat ner mer... Hihi!

Okej, dagen i mat,
Frukost: 2 skivor bröd med smör och ett ägg.
Mellanmål: äpple och ett knäckebröd
Lunch: kyckling, ris o sallad
Mellanmål/fika: semla
Middag: kyckling, ris o humus.

Nu ska jag gå o städa upp det jag stökat ner när jag städade, haha!

Att säga att första inlägget är detsamma som "starten på mitt nya liv" är att ljuga lite...
Är snart frisk från en tråkig förkylning så på ett sätt stämmer det. Men på ett annat sätt så stämmer det inte alls! Jag har under ganska lång tid försökt träna och leva sunt, men med några snedsteg...
Anledningen till denna blogg är egentligen enbart för min egen skull!
Förhoppningen är att jag ska hitta och bibehålla motivationen. Den kommer säkert till mestadels innehålla stavfel och mina förvirrade tankar ingen annan kommer förstå alls. Och hur en blogg med skriven text ska öka min träningsmotivation... Ja du, det undrar jag med! Men varför inte! Värt ett försök iaf :)

Jag vill fokusera på träning och kost. Men ändå ha en skön balans i livet! Inte stressa för att hinna träna ett halvdant pass eller må dåligt över diverse saker för att strikt hålla träning och kost! Been there, done that! Har kommit till insikt vikten av balansen i allt! (Präktigt, eller hur?!)
Kommer garanterat ta snedsteg även där, flera gånger! Men det gör väl alla! Bara o se till att komma på banan igen. :)

Så, dagen!
Frukost: eget bröd med smör och kalkon o ett glas vatten.
Mellanmål: ett äpple och 2 plain knäckebröd.
Innan träning: en skiva bröd med Philadelphia och ett glas mjölk.
Middag: kyckling och sallad och en kopp te med mjölk och honung.

Borde städa lite oxå... Kanske tar de efter duschen, eller imon, vem vet :)